HAPPYWOMAN Тренинг-центр Жанны Шевелевой
вебинар "Почему я притягиваю НЕ тех мужчин, или НЕ притягиваю ТЕХ, и Что с этим делать?"
эфир от 17 июня

Если у вас нет видео, перегрузите страницу и нажмите треугольник в центре экрана.
Комментарии для сайта Cackle
ПРАКТИКА
ВОПРОС "ЗАЧЕМ?", а не "ПОЧЕМУ?"
Когда происходит "что-то не так", задайте себе вопросы:
"ДЛЯ ЧЕГО МНЕ ЭТА СИТУАЦИЯ?"
"ЗАЧЕМ ЭТО ПРОИСХОДИТ СО МНОЙ?"
"ЧТО МНЕ НУЖНО ПОНЯТЬ ПРО СЕБЯ?"

ВАЖНО: Не пускать в сознание вопрос "Почему?", а сформулировать вопросы правильно и честно ответить себе на них, чтобы разгадать "сигнал вселенной" (окружающей вас действительности)
ОЗАРЯЮЩИЕ ВОПРОСЫ
Когда вы чувствуете неприятную вам эмоцию - раздражение, грусть, тоска, обида, возмущение, злость, зависть…и т.д.- задавайте себе эти важные вопросы:
• ВО ЧТО ТАКОЕ Я ВЕРЮ О СЕБЕ, КОГДА ЭТО ЧУВСТВУЮ?
• КЕМ Я СЕБЯ СЧИТАЮ?
• ЧЕГО Я БОЮСЬ, КОГДА ЭТО ЧУВСТВУЮ?

Опишите кратко ситуацию, эмоцию при ней, и какие ЧЕСТНЫЕ ответы вы получили о себе?
БОНУС! Техника Эмоциональной Свободы (ТЭС)

Видео-инструкция описана ниже в видео. Можно научившись технике,сокращать технику до одной фразы в экстренные моменты "Несмотря на то, что...(описываете что произошло, что чувствуете)...я глубоко и полностью люблю и принимаю себя"
Медитация "ПРИНЯТИЕ"

Скачайте на телефон, слушайте когда происходит "что-то не так", чтобы научиться принимать себя и все ситуации, которые с вами происходят. Ссылка на скачивание по кнопке ниже

Медитация "Я РЕКА"

Скачайте на телефон, слушайте минимум 2 раза в день, чтобы научиться принимать все ситуации, которые с вами происходят БЕЗ НАПРЯЖЕНИЯ. Ссылка на скачивание по кнопке ниже
Девиз этой медитации-практики:
ВСЕМУ ДА! Все происходит наилучшим образом для настоящего момента. ВСе течет,все изменяется
Медитация "Встреча с родителями"

Скачайте на телефон, слушайте минимум 2 раза в день, чтобы научиться брать от родителей ресурс! Он вам принадлежит по праву рождения:любовь, защита, забота, принятие, поддержка, энергия...
ВАЖНО! В медитации представлять образы мамы и папы, те, которые вам хочется представлять (в реальности ваши родители могут быть совсем другими)
Волшебные фразы для мужчин, если чувствуете внутри себя мотив - надо СРОЧНО ПОМОЧЬ, ВЗЯТЬ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ (спасать)
1. Я тебя как мужчину понимаю
2. Как я могу тебя поддержать?
3. Я верю в тебя, ты справишься!
Если перед вами не мужчина, а подруга, знакомая,коллега, родственница - то можно говорить то же самое, убрав слово "мужчина"
Не бросайтесь СПАСАТЬ, прежде чем не убедились, что человек может и сам справиться
Признаки деструктивных отношений :
Постепенно вы ощущаете:
1.Нелогичность (слова расходятся с делом)
2. Неопределенность (вы не знаете кто вы в этих отношениях, кто вы для него, каков ваш статус)
3.Неизвестность (вы не уверены в вашем будущем)

Постепенно в отношениях вы все чаще чувствуете:
1. Страх (уйдет, бросит, изменит, останусь одна, я не достаточно хороша,не любит, не ценит...)
2. Вина (наверно я виновата)

Мониторьте свои отношения по этим признакам, как только хотя бы 2 из них чувствуете постоянно - сразу СТОП. Что-то с отношениями не так
ОТСЛЕЖИВАТЬ ЭМОЦИИ
Четко отслеживать внутри эмоции:

-Вина (я какая-то не такая, я себя не так веду...)
-Страх ( а вдруг уйдет, а вдруг лучше не встречу, а вдруг совсем одна останусь, а вдруг…
-Сомнения ( а я нравлюсь или нет, а кто я для него, а я нормально себя веду или нет, и еще куча разных сомнений…)


ВАЖНО: Понимать, что вина, страх и сомнения - это поле для мужских МАНИПУЛЯЦИЙ!
Начните осознавать свои женскую самоценность и свои личные границы (потребности и желания) :

1. Я Женщина и сама себя ценю и уважаю
2. Я Женщина и я выбираю то, что мне подходит
3. Я Женщина и достойна нормальных отношений
4. Я Женщина и не соглашаюсь на то, что мне не подходит
5. Я Женщина и отпуская кого-то, освобождаю место для Своего нормального Мужчины

Почаще говорите себе, что ВЫ ВЫБИРАЕТЕ, кто с вами будет и какие отношения хотите
Признаки здоровых созидающих отношений :
В отношениях формируются ВЗАИМНЫЕ:
1. Уважение (он вас, вы его)
2. Забота (он вам, вы ему)
3. Доверие (все прозрачно и открыто)
4. Влечение (хочется физического контакта)


Мониторьте свои отношения по этим признакам. Если все это есть (честно самой себе ответьте, не ищите того, чего нет) - то ваши отношения развиваются нормально!

Держите БАЛАНС: Давать –Брать в отношениях

Если вы даете много (вкладываете в отношения) а обратно мало,
Если вам дают много, а вы не можете столько же дать в ответ,
- остановитесь и подумайте почему баланс нарушен (долго)

Разбирайтесь где и когда произошел сбой….
Заполните "Колесо Баланса"
Проставьте бал каждой сфере (отметьте точку на линии), и потом точки баллов соедините.
Посмотрите на свое "колесо". Обратите внимание на сектор "Любовь". Чем вы заполняете эту "пустоту" в колесе?
А если там будет мужчина и нормальные отношения, как будет выглядеть тогда ваше "колесо"? Как вы будете себя ощущать?



Сделайте анализ прошлых значимых отношений и оцените "ваш вклад" в их разлад.
Возьмите на себя ответственность за происходящее, оценив это как ОПЫТ!
Внутренне поблагодарите мужчину за урок о себе, который пришел через него.

Дать СЕБЕ право на ошибку!
Фраза:
"Ок, я ошиблась, осознаю, принимаю ОПЫТ, в следующий раз я сделаю по-другому"

Важно и другим давать право на ошибку!
Made on
Tilda